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老年人长时间看电视有什么危害?老年人长时间看电视的危害[图]

2019-10-09 14:31:43来源:励志吧0次阅读

老年人的工作生活相对年轻人可能会更加简单一些,主要就是一些生活中的琐事,再就是闲暇时间娱乐一下,但是老年人可能没有那么多的娱乐方式,主要可能就是看电视了,但是老年人看电视如果时间长了会不会有什么危害呢?会有哪些危害呢?

1、损坏视力

老年人长时间看电视易使视力调节机能减退,使眼疲劳,会加深加快老花眼;尤其是彩电,显像管的x射线放射量相当干黑白电视机的30倍,会严重消耗视网膜中的视素质,造成视网度萎缩,使视力明显下降。同时,电视散发的有害气体也会危害老人的健康。

2、神经疲劳

老年人脑神经功能减退,思经反应趋向迟钝,对大量转眼即逝的电视画面,不能够及时反应,会因为来不及联想而易使脑神经疲劳,而且对某些镜头触景生倚而过于兴奋或悲伤,容易引起头晕、心慌、失眠、血压升高.甚至导致脑血管意外及心绞痛、心肌梗塞发作。

3、四肢麻木

老年人血液循环缓慢,长时间坐着看电视,下肢血液回流不畅,容易引起双腿麻木、肿胀、萎缩,甚至形成下肢静脉血栓。

4、血液循环

老年人身体各项机能减退,血液循环慢,长时间坐着看电视,血液循环缓慢加重,需要动静结合以改善局部血液循环,特别是患有肥大性脊椎炎、坐骨神经痛等疾病的老人,更不宜长时间坐着看电视。

5、健康贴士

一般来说,即使身体素质较好的老人每天看电视也不宜超过2个小时;看彩电应30一40分钟就闭目休息片刻;看电视不育离得太近;不宜将电视放于卧室;放电视的房间要注意开窗通风。另外,患有高血压、冠心病的老人最好不要看量于刺激的影片。

6、老人护眼

1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶,可以提神醒脑,清肝明目。

2、经常按摩眼眶和面部,每次10分钟,每天数次,对眼睛有保健作用。

3、应经常做眼保健操,按压太阳穴,或是闭目养神,闭目养神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大脑。

4、不要躺着看书,不要边走边看,坐车时也不要看书,看书时一般每小时要起来活动一下,并用双手掌捂住双眼轻轻按摩,然后往远处眺望,望得越远越好,最好是看绿色植物,因为绿色植物能吸收强光中的紫外线,减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用,给眼睛一种舒适的感受。

5、平时应注意保护眼睛,如平时看书、写字姿势要正确,看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。

6、如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血,可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。

7、若目赤肿痛或目赤障翳,可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。

8、在糙米中、酵母中、动物肝和各种豆类食物中,含有丰富的维生素b1,老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素a。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素a、维生素c等,适合于老年人食用,并能预防夜盲、防止眼睛干燥,大便干结等,有利于维护老年人的夜间视力。

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